Izomépítő edzés

Ajánlom, ha túl vékonynak érzed magad, buborék popsit és gömbölyű vállakat, duzzadó bicepszet szeretnél a tükörben viszont látni!

Szükséged lesz az edzés során súlyzókra vagy vizes palackokra.

A program tartalmaz egy szeparált edzéstervet: alsó és felső test bontásban. A legjobb eredmény érdekében heti kétszeri edzés ajánlott mindkét testtájra. Érdemes mindkettőt elvégezni az aránytalan, felemás test elkerülésére!

A program két 45 perces feladatsort tartalmaz bemelegítéssel és nyújtással a végén!

Egy személyes vagy online konzultáció során a gyakorlatok helyes bemutatását is kérheted! 

Tipp: a helyes táplálkozással felgyorsíthatod a folyamatot, kérj hozzá étrendet is!