Rólam
Célom, hogy tudásommal és tapasztalataimmal minél több embernek tudjak segíteni elérni egy egészséges és formás testet!
Többféle mozgás formát próbáltam ki korábban, aerobickot, jógát, konditermi edzést, saját testsúlyos edzést, és elvégeztem a Testépítő- és fitnesz edző OKJ-s képzést, hogy minél jobban megismerjem a mozgás szakmai hátterét is és az emberi testre gyakorolt jótékony hatását és mechanizmusát.
Mozgásszervi probléma miatt még precízebben beleástam magam a sport anatómiai háttérébe, amit szeretek beleépíteni az edzésekbe is. Nem csak az esztétikumra helyezem a hangsúlyt, hanem a helyes testtartásra és az ízületek védelmére is! Elmaradhatatlan egy jó bemelegítés és egy edzést záró, sérülést megelőző nyújtás, amiben a jóga tudásom nagy segítséget nyújt!
Ehhez természetesen az egészséges táplálkozás is hozzá tartozik, tökéletesen igaz a mondás miszerint "Az vagy, amit megeszel!". Így fontosnak tartom az egészséges és változatos táplálkozást, hogy örömmel gondoljunk étkezéseinkre és ne sanyargatásként éljük meg azokat! Egy jól összeállított étrend segít elérni céljainkat, táplálja a testünket és a lelkünket is, hiszen egy finom étel örömforrásként is szolgál. Rengeteg betegség megelőzhető, kezelhető egy kiegyensúlyozott tápanyag bevitellel.
Életmódot váltsunk, és ne időszakosan sanyargassuk magunkat!
A hétköznapjaimba a saját testsúlyos edzés formát tudtam leginkább beépíteni, mivel ez helyhez és időhöz NEM kötött, így akkor és ott végzem, ahol jól esik, igazi szerelem ez, szabadság, nem kell alkalmazkodni. Ezért is szeretném ezt a mozgásformát tovább adni, hiszen rengeteg gyakorlat létezik és a jól összeállított edzésprogrammal úgy formálhatjuk testünket, ahogy csak szeretnénk! Állóképességet javíthatunk, fogyhatunk, formásodhatunk, izmosodhatunk, testtartást javíthatunk, kitartással bármit elérhetünk!
Számos pozitív átalakulást segíthettem és nézhettem végig, és mindig öröm a hálás szavakat olvasni, ez motivál a további munkámban is!
Én motivállak benneteket, Ti motiváltok engem. Ez a nagyszerű a közös munkában!
Ti mondtátok, köszönöm!
"Imádom Betti tippjeit, akár étrendről, receptekről vagy akár edzésről. Nagyon sok új szuper, hasznos gyakorlatot tanultam tőle. Naná, hogy ajánlom egy szuper csaj, aki szuper dolgot képvisel, ami manapság irtó fontos 🤗🥰 "
"Nagyon szuperek az edzések, könnyen követhető és hatékony😊 😁 korábban kaptam táplálkozási tanácsokat is, nekem bejött, 10 kg minusz😊 úgyhogy mégegyszer köszi az első lökést és a további segítséget Bettina, Mindenkinek csak ajanlani tudlak😘"
"A heti két online edzés Bettivel kiváló alakformáló hatásúnak bizonyult: kívül-belül fittnek érzem magam. Remek tanácsokat kapok a mozgás és táplálkozás terén. Kényelmesen, az otthonomban edzhetek egy kitartó, egymást buzdító csapattal az online kapcsolódás segítségével. Az alkalmak során Betti figyel, hogy folyamatosan fejlődjünk, de arra is, hogy ki hol tart egyénileg.
Csak ajánlani tudom Bettit, kiváló szakember!"
Még több érdekesség a Facebookon
az Egészség kívül, belül-Sport és táplálkozás oldalamon!