A kollagénről

A kollagén neve görög eredetű szó, ragasztót jelent.
Egyik legfontosabb és legnagyobb mennyiségben előforduló fehérjénk. Megtalálható az izmokban, az inakban, az ízületekben, a porcokban, csontokban, és belső szerveinkben. Szépségünk és fiatalságunk megőrzéséhez is nélkülözhetetlen (bőr, haj, köröm).

Szervezetünk folyamatosan termeli a kollagént, ám idővel lassulhat ez a termelés, ill. a helytelen életmód is csökkentheti a mennyiségét, például a dohányzás, az erős UV sugárzás, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása.↘️

Természetes úton is hozzájuthatunk pl. a csontlevesben, kocsonyában, bőrös húsokban, ám ez nehezebben emészthető formája a kollagénnek, kevés hasznosul az elfogyasztott menyiségből. Ezért érdemes hidrolizált, peptidekre bontott formában fogyasztani, ennek felszívódása sokkal jobb! Étrend kiegészítők formájában többféle készítmény közül is választhatunk.☝️

Rendszeres sport mellé mindenképp ajánlott, segíti az izmok regenerálódását, hiszen az egyik fő építőeleme, ill. az ízületek rugalmasságát is biztosítja.💪🔝

Tipp: A kollagén szintézist nagyban segíti a C vitamin, tehát a jobb eredmény érdekében rendszeresen fogyasszunk gyümölcsöt!🍊🍋🍍🍎🥝