Mindennek az oka a szénhidrát?

Egyáltalán nem!!!

A teljes szénhidrát megvonás és leminimalizálás rövid távon biztosan hoz eredményt, ám hosszú távon, ha visszatérünk a fogyasztásához, visszakúsznak a kilók és pocsékba megy az addigi erőfeszítésünk (jojó effektus)!

A tapasztalatok alapján a kiegyensúlyozott, rendszeres és megtervezett (‼!) étrend hozza a legtartósabb eredményt!

Valóban csökkenteni kell a napi szénhidrát mennyiséget, de osszuk el arányosan a nap folyamán és tegyünk különbséget 'jó' és 'rossz' szénhidrát között! Sajnos a drasztikus megvonás rossz közérzetet, ingerlékenységet, a teljesítő képességünk csökkenését, türelmetlenséget okozhat, ami negatívan befolyásolja a mindennapjainkat, és emiatt a kitartásunk is megtörhet!

Építsünk jó szénhidrátokat étrendünkbe, táplálkozzunk tudatosan, változatosan, okozzon örömet az evés! 🙂🤩😋